疫情指揮中心指揮官陳時中昨日在記者會上就坦言，這確實是隱憂，但也不期待透過大幅感染增加民眾免疫力，盼疫苗儘速問世。

女性喜歡看的猛男圖，要拿捏各種巧妙的平衡，顏值要有、肉質也要上等，那種欲蓋彌彰、點到為止、欲言又止的最好（笑）。5篇有話直說的家庭性教育，37幅暖心爆笑手繪插圖，帶你進入絕不拐彎抹角的外科女醫家庭日常。

面對每一天的育兒戰爭，別只記得幫孩子呼呼，也要幫自己呼呼。我在乳房科門診，有時會遇到嚴重乳腺炎加上化膿的母乳媽媽，最高紀錄曾經遇過一個H罩杯的媽媽，她一把眼淚一把鼻涕，兩邊乳房脹奶大到跟籃球一樣，麻醉後開刀各切開排膿了1000多CC的化膿奶汁...... 我每次講到這段過程，每個女性朋友都會露出痛苦、感同身受的難過，尤其是曾經餵過母乳、經歷過那種令人痛到崩潰的媽媽們。Photo Credit: 親子天下 老實講，相較於一般民眾「嚇壞了」的反應，我才是被「嚇壞了」呢。25篇笑淚交織的育兒生活，18篇直率開講的照護知識。看來全民的衛教還有很長遠的路要走啊

他指出，港人不要求台灣政府幫他們，只是希望能在最後撐不住時，給他們一個棲身之處的支持。處理不同形式的申請在台居留個案，助手足在台落地安居。如果提供的時間不夠，你的大腦將只能從表面粗略地處理資訊，而無法將它們儲存起來。

如果我們讓自己被一種新的文化現象（例如大量的廉價新聞）給淹沒，我們的思考器官同時也會被改造。」相較於在司馬賀的時代，我們得耐心等候新聞（等待郵箱啪答一聲被打開或《今日新聞》開始播放時那「貢」一聲的鑼響），或甚至得起身出門去找新聞（在報攤），今日拜各種線上新聞快訊、短訊、訂閱、隨時彈出的新聞通知及其他干擾之賜，我們專注力不足的問題日趨惡化。你可以自問：上個月最重要（但目前已不再被報導）的十則新聞是什麼？大部分的人連五則都說不出來。你一旦打開新聞這道湍急水流的閘門，專注力就會在瞬間被沖走。

為什麼呢？因為你的大腦每遇到一個超連結，就必須做出是否該在上面點一下的決定。因為新聞會干擾人的專注度，自然也就有削弱理解力的作用。

而新聞卻是要盡可能地讓你分心，這便是其商業模式運作的方式。而我們的意志力也一樣。新聞會讓你變成一個膚淺的思考者，不僅如此，它還會損害你的記憶。資訊氾濫會讓人產生專注力不足的現象。

為什麼要把你的大腦推進這場不公平的殺戮爭戰，即使那裡沒有什麼東西可贏？ 事實上，情況甚至更糟，你不僅得不到任何戰利品，還會損失更多東西。神經細胞會例行地中斷舊的連結，並展開新連結（說得更精準一點，突觸上的接收單位會改變它們的敏感度）。瀏覽每一個新聞網頁，都是一種誘惑與意志力之間的拉鋸戰，而你的意志力通常是輸家。不僅不同，而且會是以更糟的方式運作，這點想必你也料想得到。

除此之外，你為什麼要把自己寶貴的閱讀時間、迫切需要的意志力、個人資料，全都奉送給那些公司，然後只得到無稽之談外加廣告以為回報？這樣的交易真是糟到不可思議。文：魯爾夫．杜伯里（Rolf Dobelli） 18 新聞會妨礙思考 思考需要專注，專注需要不受干擾。

在處理抽象的資訊時，更只有透過專注才行得通。在我們的大腦裡，從工作記憶到長期記憶的路徑有如針孔，不管你想理解的是什麼，都得穿過這個點。

然而此時我們知道，它其實一直在改變。你不會只在巴黎玩一分鐘就走，也不會在三十秒內逛完羅浮宮，為什麼不呢？因為要讓大腦確實接收新印象，就得給它時間暖身。針對這點，鮑梅斯特提到了意志力耗損（Willpower Depletion）的現象：假若你的意志力一開始就耗盡了，你將缺乏足夠的毅力去執行下一件需要韌性與魄力的任務。不要把自己推進這種殘暴的爭鬥中，你只會是輸家。人對新聞氾濫現象的適應，確實是在生物學層面上進行的。Take-away 思考需要專注力。

所以為什麼你要消費某種對自己的知識全無貢獻的東西？ 另外，比紙版新聞更糟的是線上新聞。你的大腦幾乎無法提供你抗拒點開它的意志力，然後幾分鐘珍貴的時間就又這樣溜走了。

美國的心理學教授羅伊．鮑梅斯特（Roy Baumeister）就指出，意志力和肌肉的運作方法類似，都具有短暫的時效性。新聞重新鋪設了我們的神經連結，結果是，即使你剛剛沒有消費新聞，大腦還是會以不同的方式來運作。

情況不再是我們去找新聞，而是新聞會找上門來，無論我們身在何處。19 新聞會改變我們的大腦 人腦大約由八百七十億個神經細胞所構成，而它們又透過上百兆個突觸（Synapses）彼此互相連結。

科學家很久以前曾經這樣假設，人在成年時，大腦便已經完全發展定型。或者說得更精準一點，是遠比幾分鐘還多的時間，因為緊接著下一段影片又被推薦了，然後是下下一個。三磷酸腺苷（adenosine triphosphate，簡稱ATP），也就是你的肌肉能量用完了，得再重新製造補充才行。這種不斷分心的現象，就好像有人一直沒完沒了地敲你的門，或電話每隔幾秒鐘就響一次。

為什麼我們會如此輕率地熱中於這種數位化消遣呢？因為媒體集團的演算系統完全知道，什麼圖像或影片最能擊潰我們的意志力。造訪每一個新聞網頁，都是一種誘惑與意志力間的拉鋸戰，而你的意志力在大多數情況下都屈居下風。

這套演算規則會逐月改善，而你原本的狀態，親愛的新聞消費者，則會逐漸惡化。不過最讓人分心的還是線上影片，尤甚是當它打出效果驚人的王牌照片來當封面時。

在一場馬拉松競賽之後，你會沒辦法再像一顆網球那樣四處蹦跳。新聞是精神環境的汙染物質，你得讓自己的大腦保持乾淨，它可是你最重要的器官。

想在閱讀時進入專心致志的狀態，你至少得先投入十分鐘的閱讀時間天已經全亮了，即使如此，四下還裹在寧靜的氛圍中。倒是沒有特地去打流感預防針。聽得出這句話是她的肺腑之言。

十年前還住在東京時，原本曾打算買下位於北區赤羽的公寓，那間房子雖然是全新建築，但卻只有七十五平方公尺的兩房兩廳，鐵平夫妻原本計畫拿只有一坪半且沒有窗戶的儲藏室當寢室。有種完成一件任務的成就感。

放棄盥洗，匆匆返回寢室，取下吊在衣帽架上的刷毛絨外套穿上，再拉開衣櫃最下層的抽屜。試著量了體溫，三十六點七度，比正常體溫高了一點。

遭長年任職的醫療儀器公司裁員，落難似地來到福岡不過短短兩年，就能擁有自己的房子，說起來也得拜這便宜到驚人的房價所賜。文：白石一文（Shiraishi Kazufumi） 1 進入十二月的第一個星期天，久違地和夏代去了灣岸兜風。